2019年の体操

こんにちは、藤田です。2019年の体操をご購入いただきまして、ありがとうございます!

最初に5個の体操をご紹介いたします。これから、6月までかけて、順次体操を増やしていきます。

これから、「これをやるだけで体全体が調整できる。」という体操のセットに

アップデートしていきますので、ぜひ、よろしくお願いいたします。

効果が10倍になる方法

一番最後にアップロードした、ちょっとしたコツを取り入れるだけで、効果が10倍になる方法。

仙骨バランス体操をビジュアル的に楽しむ裏技

Cの字からのS体操

主に骨盤周りの筋肉と背骨を調整します。

Cの字からのS体操

2ニョロニョロ体操

Cの字S体操にて背骨を調整して、こちらの体操をすることにより、腰椎のハリが解消します。

2ニョロニョロ体操

3胸郭肩甲骨振動柔軟体操

Cの字S体操とニョロニョロ体操が体にたいして横の柔軟性をつかった動きだったのにたいして、胸まわりと、肩甲骨のハリを前後の動きでほぐします。

3胸郭肩甲骨振動柔軟体操

4肩甲骨腕回し体操

そして、肩甲骨のハリをとり、肩こりが解消できます。

肩甲骨腕回し体操

2019応用ひざたおし体操

膝の動きと、顔の向きを逆側にすることにより、全身の調整がおこなわれます。

2019応用ひざたおし体操

日常の動作で一瞬でできる裏技

00730秘密の裏技はこんな症状に効きます。

普通の軽い腰痛をはじめ、さらにお尻と足の疼痛、しびれ、麻痺感、さらにちょっと重症で、脊柱管狭窄、すべり症、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、分離症、症状名がちがっていても、この1瞬でできる裏技をマスターすれば、かならず回復します。

裏技の秘密はコレです。00731

『体操をする時間がない』『体操めんどくせーな』て感じて困っていませんか?

なんかラインのコメントで『家が散らかっていて体操する場所がないんです』とか言われたことがありました。

いやいや、そりゃ、なにかの言い訳をつくって、じぶんが治るということから逃げてるだけでしょ。って思いました。だって、夜はどこかで寝てるんでしょうからね。

ただ、ぼくの言ってる、これを意識してもらえれば、体操する 時間、 場所、 の問題は、いますぐに解決するわけです。

ぼくは、これまで、慢性的な腰痛になったことはありません。

腰痛にならない特殊な体なわけじゃなくて、長時間PC作業や、長時間草むしりなどすれば、普通に腰痛になりますが

じっさいに、ぼくは、これをやっていますので、その日のうちに、腰痛解消で、腰がフレッシュになるわけですね!!

いくつかパターンがありますので、ご覧ください。

『押戸のパターン』

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『引き戸のパターン』

00733誰でも簡単ドアノブで仙骨体操

『椅子を引くときのパターン』

00734椅子だけで簡単体操

仙骨バランス体操をいったん覚えてしまったら、日常生活のあらゆる動作に応用できるんですよ。

たとえばドアをあけることは一日に何回もありますよね。

その際に、ちょっとバランスを意識して、膝と股関節をつかってあげるとあら不思議、腰痛が治りますよ!!

もう人生で腰痛にならなくなるんです。

これって人生レベルでは裏技ですよね!ぜひ、試してみてください!

裏技ドア編

現状隠し状態の裏技です

現状隠し状態の裏技4個です

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じっさいに試しながら、行ってください。

今日、この動画を見たこの日から、あなたは、腰痛になることがなくなるでしょう!!

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