あなたは、ひょっとして、ぎっくり腰クセになやまされていませんか?

gikkurikosi

即効で効く、腰痛ストレッチ

整体に行かないでも、2分で即効で、すぐに出来るぎっくり腰の治し方

季節の変わり目は、ぎっくり腰に要注意ウィークなんですよ

ギックリ腰多発月間

・お正月空けの1月5日ごろ
・梅雨入り
・夏の終わりのお彼岸

によく、起きるんです。

この頃なんかも、急に暑くなったり寒暖の差があるので、要注意です。服装に注意してくださいね~。さて、最近もぎっくり腰のお客さんが、たくさんいらっしゃいました。ぼくの整体の動画をアップしている、Youtubeにもコメントをいただきました。

さきほどギックリやりました・・・。立つのもしんどくて、藁にもすがる思いで、応急処置を検索してこの動画を発見。無理しない範囲でやったんですが、全然違う!助かりました!ありがとうございました!

というふうに僕のストレッチや体操の動画に、嬉しいコメントいただきました。なんにしても、痛みが緩和してよかったですー。3日間くらいは、安静にして、この体操をちょこちょこ続けていくと、回復が早いです。

又、どうしても、年に1回は、ぎっくり腰になっちゃうという方は、こちらの記事も、あわせて読んでくださいね。

もし、あなたの背中に、仰向けで寝た時に、床に手がスポスポ入るほど隙間が空いていませんか??

そんなあなたは、ぎっくり腰クセがあります。

ぜひ、こちらの体操をおこなってくださいね。整体的な観点から見た、ぎっくり腰の治し方です。体操をご紹介します。
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ぎっくり腰の治し方。腰痛ストレッチで即効で軽いと実感!