CATEGORY 腰痛ストレッチ

腰痛ストレッチ!即効10秒でできる

今日の記事は、腰痛ストレッチ体操の中でも即効性の効果があるものをご紹介します。 やっぱり腰痛はすぐに即効性のあるストレッチで治したいですからね。 整骨院や整体院などに行っても、施術のおわりに、先生がストレッチ教えてくれた…

骨盤矯正のストレッチ。簡単に5秒で出来る

今日は、”骨盤が締まる”骨盤矯正の体操をご紹介します。 特に、産後「尾骨とか、仙骨が出っ張って痛いのよね~」なんて症状に困っていませんか? そんなあなたにピッタリの特に効果的な骨盤矯正のストレッチです。あなたも、ひょっと…

腰痛ストレッチ。椅子で座ってできる編

腰痛ストレッチ。椅子に座ったままでできる体操を選びました。 腰痛 ストレッチ 椅子 腰痛って、悪化してくると、足とかお尻がしびれてきますよね。そんな足のしびれを解消する体操をご紹介します。 今日は、足のしびれについてです…

坐骨神経痛に効果的なストレッチ体操のやり方

今日は、椎間板ヘルニアの坐骨神経痛に効くストレッチをご紹介します。坐骨神経痛に効果的なストレッチ体操のやり方 こんにちは。藤田です。季節の変わり目は、腰痛注意報ですね。今、とっても多いのが、椎間板ヘルニアの坐骨神経痛に悩…

腰痛ストレッチ。寝ながらできる体操

この記事では、『腰痛のストレッチで寝ながらできる』ものを集めてご紹介します。 主に、朝起きた時や、よる寝る前に布団の中で、寝ながらできる、腰痛のストレッチです。ぜひ、お試しくださいね! 腰痛寝ながらストレッチ実践者の声 …

ぎっくり腰に効果的なアイテム。すぐにできる治し方

ぎっくり腰に効果的な枕 あとは、ぎっくり腰に効くのは、体操が一番なのは、もちろんなんですけど、枕も販売していて、それを日頃からつかっていただくと、ぎっくり腰を繰り返してしまうような、ぎっくり腰クセも解消できますよ。枕を、…

股関節の腰痛ストレッチ

股関節が痛い時にオススメな、『腰痛ストレッチ体操』をご紹介します。 いまさら言うまでもないですが、股関節はホントに、ホントに重要な関節です。 股関節の痛みを直すストレッチ体操をこの記事で、紹介してから、半年が経ち、おかげ…

腰痛とぎっくり腰の即効でできる治し方

あなたは、ひょっとして、ぎっくり腰クセになやまされていませんか? 即効で効く、腰痛ストレッチ 整体に行かないでも、2分で即効で、すぐに出来るぎっくり腰の治し方 季節の変わり目は、ぎっくり腰に要注意ウィークなんですよ ギッ…

骨盤矯正ストレッチの動画。腰痛にすぐ効く

【骨盤のゆがみ】って気になりますよね。 骨盤のゆがみを矯正するとダイエットできます。というのは、結構よく聞きますよね。 骨盤を整えると内臓が所定のただしい位置にフィットします。女性の方などは、おなかがゴロゴロ言うと恥ずか…