2016年9月

骨盤矯正のストレッチ。簡単に5秒で出来る

今日は、”骨盤が締まる”骨盤矯正の体操をご紹介します。 特に、産後「尾骨とか、仙骨が出っ張って痛いのよね~」なんて症状に困っていませんか? そんなあなたにピッタリの特に効果的な骨盤矯正のストレッチです。あなたも、ひょっと…

腰痛ストレッチ。椅子で座ってできる編

腰痛ストレッチ。椅子に座ったままでできる体操を選びました。 腰痛 ストレッチ 椅子 腰痛って、悪化してくると、足とかお尻がしびれてきますよね。そんな足のしびれを解消する体操をご紹介します。 今日は、足のしびれについてです…